💕 死女人的寻腰记 💕
回到日常锻炼
2 X 4kg哑铃 这一练就没回头路
前天Catherine老师的Cardio➕哑铃
昨天Albert老师的HIIT 哑铃Workout
今天再加上 Tabata➕哑铃➕抹地
今天再加上 Tabata➕哑铃➕抹地
顺便也劈个腿
手抖➕腿软
Skip两天运动的代价
辛苦但值得
辛苦但值得
#腰啊你几时才愿意回来找我
#TeamBond
#给我20天我给你瘦
必追推荐
【死女人的寻腰记】增肌减脂必备---鸡胸肉
💕 死女人的 寻腰记 💕 #非业配文 线上运动一周年 减重20kg #同款裤子对比图 其实我除了 #ProTF 蛋白质补充外 主要食物离不开鸡胸肉和鸡胸肉 曾买过各式各样的鸡胸肉 也试过新鲜鸡自己处理 幸好终于给我找到一款 能符合我减脂要求的鸡胸肉 My F...
热门POST
-
BIGBANG 全体强势回归歌坛！大爱《LOSER》这首歌！ 天团魅力一发不可收拾，深厚的演唱及舞蹈根基，呈献不一样的演出，尤其是现场演唱，实力骗不了谁。难怪有庞大的die hard fans ，这种爱简直是有增无减啊~ 队长权志龙(G-Dragon，简称GD)和...
-
图片取自《南洋商报》 （吉隆坡24日讯）令吉疲弱走势几乎还未结束，今日走势持续探底，令吉兑美元更一度跌破4.40的近17年以来新低水平。 根据彭博社数据显示，令吉在周四最低触及4.4045的另一个新低点，重返历史新低并非不可能。 截至大马时间下午1点，令吉兑美... -
BIGBANG推出 《MADE》 专辑分别以各别M。A。D。E。字母的五大专辑主题，从5月份开始每个月推出两首单曲专辑，直到9月才会发表完整版的《MADE》专辑， 虽然行销策略很新鲜，但对VIP（BIGBANG粉丝别称）来说，无疑是另一种消费，但对于热爱他们的粉丝来说，绝对不... -
柔州率先延长期限严打炒房，转售可负担屋,等10年! 为遏制别有居心者炒房牟利，甚至将可负担房屋脱售之后再度申请购屋，柔佛州政府率先祭出新政策，将原本限制转售可负担房屋的5年期限，延长至10年。 据了解，除了各州的一马人民房屋计划（PR1MA）同样限制不可在10年内转售他人，目...
-
【哲仁王后】 在2020年末开播的韩剧 （截至2020年12月27日播至6集） 好久没有如此地焦虑地一集一集留守播放日 绝无冷场的爆笑跨越喜剧 （以下文会剧透，慎入） 【哲仁王后】是改编自国网络剧【太子妃升职记】 可惜死女人没有看过这个网络剧，无法参考 单看预告片就马上【哲仁王... -
租金新支付模式，商场定租或抽成2选1 一场疫情改变了零售业的风貌，更颠覆了国内商场租金的支付模式，固定租金或租户营收抽成之间2选1(Rental Formula，以下简称为“定租抽成2选1”) 的租约模式蔚然成风，成为时下商场尤其是新商场最流行的收租方式。 “定租抽成2选1 ... -
在韩剧《孤单又灿烂的神-鬼怪》及《蓝色大海的传说》重口味剧情的笼罩下，反而《举重妖精金福珠》更像一朵清新的小花般存在着，调解煲剧的紧张情绪。 标榜大学生的校园生活点滴和顾虑，友情、亲情和爱情，像身边随时会发生的事件。 俊男美女主角，搭配强而有力的配角，剧情不拖拉，16集刚... -
💕 死女人的寻腰记 💕 手机里满满的三餐图 从2021年6月到11月 183天里至少120天我的早餐 独沽一味： BRN + 两个全熟的水煮蛋 + 黑咖啡 为什么不是煎蛋或生熟蛋捞生抽和胡椒粉 erm...比起自己充当“专业”乱吃 减脂还是听信专业导师的餐单... -
人气和收视爆灯！超级虐心的作品，很多出乎预料的情节，也让人期待编剧下一部作品。 16集终于结束，死女人也追到虚脱... 这里就不能剧透，就算要剧透也不知要从何说起~哈哈哈 只能说这是一套不能用一般煲剧的思维去观赏，剧内反转位太多，真的有点像在看漫画，很多天... -
Q版-老表，你好Hea! 艰辛万苦在一起的情侣档： 左一：开口埋口organic的林在野(又名野仔) 右一：天真无邪但拥有人格分裂的齐静雯 从软饭王(SRK)变情侣： 左二：歌艺超凡，感情始终如一的林雪 右二：激战身形的马利亚(又名Mar...
