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| 取自网络 |
成功熬过12天~度日如年啊~这些天躲过了快餐、炸鸡和罐装饮料...订下20公斤目标根本是要逼死自己嘛...
看着同僚和家人在面前大快朵颐，再看看自己的一碗清汤面线，简直是酷刑...
目前采取的方法：
- 早睡早起
- 吃早餐
- 少油、少糖和少盐
- 杜绝快餐
- 不能吃炸鸡
- 减少米饭
- 不能暴饮暴食
- 不吃零食
- 不吃宵夜（晚上8点后不吃）
- 保持每周运动两次
虽然方法没有很激烈，但对平时大吃大喝的死女人来说已经相当困难，美食当前，真的很难忍，尤其农历新年快到了，出差错的比率提高。
至于成果方面，肚子确实有点消了，体重方面“感觉”比较轻，但实际上并没有。会再加强运动量，如果下个月还没有看到成效的话，再检讨策略吧。
若网友有更好的建议，可留言交流交流。
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